酒后(hòu)头痛怎么(me)办？

一、按(àn)摩头部

对(duì)头部(bù)进行力度(dù)适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以(yǐ)用食指(zhǐ)来按压，可(kě)以用拳(quán)头在太阳穴(xué)到发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁，稍(shāo)加热后(hòu)将汁(zhī)饮下，每次(cì)一(yī)茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝(sī)后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五(wǔ)分(fēn)钟后食用，可(kě)起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎(suì)榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝(hē)三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少(shǎo)量(liàng)细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用(yòng)开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒之后(hòu)，则可(kě)以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不(bù)仅(jǐn)可以使头(tóu)痛头(tóu)晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可(kě)以使你快(kuài)速入睡(shuì)哦(ó)，并且第二(èr)天起来也不会(huì)头(tóu)痛。

酒后(hòu)头痛(tòng)是什么原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会(huì)产生极(jí)少量的甲醛和甲醇(chún)，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都(dōu)可能(néng)产(chǎn)生甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质(zhì)极易诱发(fā)头痛(tòng)。因(yīn)为(wèi)酪胺是一种茶(chá)酚胺(àn)类物质，能刺(cì)激交感神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血(xuè)流量的(de)降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物质本身就(jiù)是致痛物质(zhì)，并(bìng)且这些物质(zhì)还会引起脑血(xuè)管两个字的励志词语精选，两个字的励志词语有内涵,有深度扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸

无论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就(jiù)应该先做(zuò)点(diǎn)功课(两个字的励志词语精选，两个字的励志词语有内涵,有深度kè)，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充(chōng)一(yī)下胃，先(xiān)给胃提早做一(yī)点(diǎn)保护(hù)措施。因(yīn)为(wèi)空腹(fù)饮酒(jiǔ)的(de)话酒精会(huì)吸(xī)收(shōu)得快，使人更容易醉(zuì)，而(ér)且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对(duì)肠(cháng)胃的伤(shāng)害(hài)很大，特别是喝高了的时(shí)候(hòu)，容易造(zào)成胃出血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间(jiān)先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜(mó)，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点时(shí)间来吃一些食物(wù)，可以有选择性地(dì)挑(tiāo)选一些有解酒和补充能(néng)量的食物来吃，可(kě)以有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会(huì)造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏(zàng)的功能发挥着重(zhòng)要的作(zuò)用。

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